トランプ筋トレ
こんにちは。今日は「トランプ筋トレ」を行いました！
トランプを1枚引いて出たマークのトレーニングを、引いたトランプの数字分だけ行います。
「緊張する～」「（えらいから）大きい数字ひかないでね！」なんて言い合いながらトランプを引きました！
↓やらなーいと言いながらも見本役を買って出てくれたKさん。
どの筋トレもみんなが分かりやすいように丁寧にやってくれました！
みんなのためにありがとう(*^-^*)
今回は
スペード→ジャンプ
ハート→腕立て
ダイヤ→スクワット
クローバー→三角立ち
という内容でした！
どんな動きかは見本を見てバッチリなので、ジャンケンでトランプを引く順番決めて早速スタートです！
↓腕立て
なかなかきつい((+_+))
腕ではなく腰を上下に動かしている子もいましたが、チャレンジ精神は100点！
不格好でもやることがすごい！
腕立て10回の時は悲鳴を上げましたが、最後まで頑張りました♪
↓三角立ち
余裕の表情！
MAX10秒頑張りました。
2回連続の時も支える腕を変えながら耐えていました！
↓ジャンプ
カエルのようにぴょーんと大きなジャンプをする子が多かったです。
身体にばバネが入っているようなすごいジャンプを何度も繰り返しました！
↓スクワット
手を頭の後ろに回してなるべくスローペースで鍛えていました！
みんなとっても様になっている動きで、和気あいあいとしながら楽しんでいました(^_-)-☆
休憩を挟みながら「よし頑張るぞ！」と気合いを入れて4つの筋トレを時間いっぱい取り組むことができました。
明日は授業参観のお友だちが多いようです。
かっこいい姿を見せてあげてね！
今日も1日ありがとうございました。
明日も元気に会いましょう！
虹色ぽけっと 大前
- 2025/04/25
- 虹色ぽけっと