腹筋トレーニング(2)
今日の活動は「腹筋トレーニング(2)」でした！二人一組になって腹筋に挑戦です♪
かけ声に合わせて「１、２、３、４・・・」と元気いっぱいに
体を動かす子どもたちの姿がありました。
前回はなかった体の使い方も出てきましたよ～
↑こんな風に床に寝転がって足をピーンと上に伸ばします。
寝転がっているお友だちの足をもう一人のペアのお友だちが持って
左右に動かす動作に挑戦しました♪
ペアになってやると楽しいですね(*^_^*)
「１、２、３・・・」とお友だち同士で数を数えあう声が
とても楽しそうに聞こえました！
キャッキャと笑いあいながら行う子どもたちの声で
虹の郷が溢れました＊
腕立て伏せのようなポーズになって足首の辺りで両足を組みます。
そのままの体勢で足をピョンピョンと上に跳ねることにも挑戦しました♪
一見難しそうですが、やってみるとなんだか楽しかったようで
子どもたちは何度も何度も「ほら見て！すごい？」と
嬉しそうに見せてくれました＼(^o^)／
足を挙げた状態でボール投げとボール回しにも挑戦しました！
前回よりスムーズにできていたような気がします（＾ｕ＾）
ボールを隣のお友だちに回すことに集中してしまうと
だんだんと足が下がってきてしまう姿がありましたが、
「足足！足を挙げよう！」と職員に言われると
おっ(゜o゜)と気が付いた様子で足を挙げていました。
最後は深呼吸をしておしまいです♪
前回より少しレベルアップした内容でしたが
楽しそうに行う姿が印象的でした☆ミ
こうした運動が体幹を鍛えることにも繋がってきます。
体幹を鍛えることでバランス感覚が養われ、ケガの防止にもなりますね！
今日は疲れて今頃夢の中かな？(#^.^#)
今日も一日ありがとうございました。
福島 由美子
- 2016/12/12
- 虹の郷