体幹トレーニング＆ヨガ・公園に行こう！ （運動・感覚）
みなさんこんにちは！今日の活動は、『体幹トレーニング＆ヨガ・公園に行こう！ （運動・感覚）』でした。
体幹トレーニングを行うことで、いくつかのメリットや効果があります。
その説明をしながら行いました！
体幹トレーニングを行うことで、
・姿勢の改善
体幹を鍛えることで、腹筋や背筋が強化され、日常生活での姿勢が良くなります。長時間座っているときや立っているときにも、自然に正しい姿勢を保ちやすくなります。
・バランス能力の向上
体幹は体の中心でバランスを取る役割をしているので、体幹トレーニングをすることで、バランス能力が向上します。スポーツやダンスなどのパフォーマンスにも役立ちます。
それぞれの効果を理解して行うことでより良い活動になります！
楽しく無理のない範囲で行えていました♪
残念ながら体幹トレーニングに参加できなかった子も、クロスワードパズルに取り組んで、脳のトレーニングをしました(^O^)
時間いっぱい取り組んでいる子もいて、難しい問題は職員も一緒になって考えました。
「ああ、そういうことか！」
とみんなで声を合わせて盛り上がりました。
答えが分かると、すごくスッキリしますね♪
今日は雪の影響で外がすごく寒かったので、活動が終わった後はアーチェリーをしました！
弓が壊れてしまい、職員が試行錯誤して直そうとしていたところ……T君が「僕に任せてください！」と手を挙げてくれました！
なんと、見事に修理成功！おかげで、みんなで楽しむことが出来ました。
的当て・アーチェリーは、目で的を捉えたり、力加減を考えたりすることで、感覚を養うのにも役立ちます。T君の活躍のおかげで、みんなが楽しい時間を過ごせました！
たくさんの子がアーチェリーを楽しんでくれて嬉しいです♪
体をつかって楽しめた１日でした！
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX 池田・日浦
- 2025/02/07
- 虹色MAX