バランスボールday ☆
こんにちは♪昨夜は12月並みの寒さだったとか。積雪が見られた地方もありましたね。
みなさん体調管理、しっかりとしてくださいね♡
今日の活動は『バランスボールday☆』でした。
みんなの大好きな活動で、しっかりと体幹を鍛えましょう！
大きい子から順に、ボールをもらいましょう。
いつのまにかあの子に身長を抜かされていた！なんて驚きもあったりして、和気あいあいあとボールをもらっていきます。
さあ、それでは準備体操をしますよ。
1、2、3、、、しっかり筋を伸ばしてね♪ けが防止に体操は欠かせません。
リーダーさんが考えた体操を、みんなで行っていきます。
バランスボールの上にうつ伏せ〜前後にゆらゆら〜
そのまま腕を進めて足先でボールをとらえてみます。
出来るかな？
次は仰向け〜ゆらゆら〜
ちょっと怖い子は、職員さんが横についてサポートするので大丈夫ですよ。
背中の筋肉もしっかり伸ばしてみましょう！
では、うつ伏せになったまま、腕で体を支えて隣の子とじゃんけんです‼︎
「じゃんけんぽん！」
腕の力、バランス力、そして身体の力、全てが必要な運動。
みんな楽しくできましたね。
次に、バランスボールの上に座り、足を上げてバランスを取ってみましょう。
右足、左足、片足ずつ上げたら、、、、
次は両足だ！
この時に体幹が鍛えられるんですね。
みんながんばって、ふらつかないようにね（＾ω＾）
途中でやめる子は誰もいません。難しくても自分の限界に挑戦だ‼︎
すべてのメニューが終わったら、みんなが待ちに待った「だるまさんがころんだ」です♪
オニを決めたら、スタート。
「だるまさんがころんだ！」
楽しいゲームに、部屋中にみんなの笑い声があふれ、「もっとやりたいのに！」という声が上がるほど盛り上がりました‼︎
また来月もバランスボールで楽しく運動しましょうね♪
今日もありがとうございました♪
明日は軍手を使ってオリジナル指人形を作りますよ♡
楽しみですね。
虹の森 恩田
- 2024/11/19
- 虹の森