筋力アップトレーニング
一時期の暑さも今はやわらぎ、朝晩は、寒いくらいになってきました。 風邪などひかないように気を付けてくださいね。
本日の虹色スケッチの活動は、「筋力アップトレーニング」でした。
まずは、お腹の筋肉を鍛える腹筋運動でした。
普段は、なかなか活動に参加することが少ない子も、今日は、頑張ってくれました。
とりあえず、１０回から始めました。順番を守って運動できました。
次は、腕立て伏せです。両手で床を突き放して、手を打ってみました。
拍手が一回打てる子は、数多くいましたが、二回になると残念ながら一人もできませんでした。
次の筋力アップトレーニングまでには、なんとか二回打てるようにしたいと言う子もいました。
最後に片腕での腕立て伏せをやってみました。
出来ないのが普通ですが、それでも挑戦している子もいました。
頑張ってキン肉マンを目指して頑張りましょう。 大江 悟
- 2016/10/11
- 虹色スケッチ