トランプトレーニング
今日の活動はトランプトレーニングＳＫＹで人気の活動のひとつです。
楽しく、おかしく、みんな笑顔でトレーニングでーす。
ダイヤの３ 「かんたーん・かんたーん」
ダイヤの７ 「またまたふっきんだー」
ダイヤの１０
ダイヤの９・・・・・
あれれダイヤばっかり
ダイヤは腹筋です。さすがに
連続してでるとおなかが痛ーい
クローバーの７
やっと違うのがでたね！！
「ふぅーたすかったー」
１．２．３．・・・・１０．１１あれー？？
「７回でしょー」とツッコミ！！
最後はマインドフルネスを取り入れた黙想です。
好きな格好で目をつぶりリラックス。
いつもの黙想だと１分が限界かな？
今日は永いぞ？？
３分程続きました。
「みんなーおわりだよー」
あれれれ？ねちゃったのかな？
声をかけても動きません？
じっとみていると・・・にやーっと笑顔で「ばれちゃったーー」
今日も一日ありがとうございました。
- 2016/09/21
- 虹色スカイ