バランスボール
みなさんこんにちは。今日は何の日？
今日は世界宇宙飛行の日
国際デーの一つで、世界初の有人宇宙衛星船ヴォストーク1号が打ち上げられました。
宇宙から見た地球というのは、まん丸の大きなボールですね。
大きなボールといえば、今日に活動はバランスボールでしたよ。
体幹トレーニングのためにバランスをとる姿、弾む姿はまるで無重力のようでした♪
さて、今回のバランスボールもまずはボール選びから始めます。
体の大きさに合うものを使えるように、背の順に並んで選びます。
大きなボールを使いたい人が多いですが、体に対して大きすぎると転倒時に大きな怪我をするかも？
ボール選びは慎重が大切です♪
ボールを選んだらいくつかのお約束
危ない使い方をしないとお話。
楽しくあそびましょう♪
座って、床から足を上げて、何秒姿勢を保てるか？
鬼ごっこしたいという意見があったのでぶつからないように気をつけてスタート
このまま、鬼ごっこを続けても良い体幹トレーニングですが、
予定を発表してあるので、予定通りを守る練習。
今日の予定、レクリエーションはボール運びサーキットです。
ミニハードルのカーブコース
三角ブロックのお山
平均台
ふかふかなマット
いろいろな道を通って、ゴールを目指します♪
もちろん安全には最大限の配慮をして安全な方法で運んでいきます。
今日も楽しくトレーニングができましたね♪
今日も1日お疲れ様でした。
キッズランドでまた会いましょう☆☆☆
- 2024/04/12
- キッズランド虹