【ヨガ(ストレッチ)】
こんにちは！最近寒暖差が激しく体調も崩れやすいと思いますが負けずに強いメンタルを持って過ごしましょう！！
今日の活動は【ヨガ（ストレッチ）】でした。
ヨガとは、、、
身体、心、そして精神の健康を促進するためのものです。
ポーズ、呼吸法、瞑想などを通じて、身体と心の調和を促し、ストレスを軽減し、心身のバランスを取り戻すことを目的としたものです！
何回かやっているためか
「これできるようになりました」「きもちいい」「慣れて来たかも」
と前向きな声が多くでていました♪
暑い日の運動はよく水分を取って休憩を挟んで過ごしましょう！！
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX
- 2024/04/12
- 虹色MAX