ヨガ教室☆
皆さんこんにちは。今日は、ジメジメした一日になりました。
今日は、ヨガ教室。
挨拶をしてスタート。
色々なヨガポーズに挑戦。
「え？やわらかい！」とお友達の柔軟性にびっくりする声も。
先生の話にに耳を傾けながら、上手にポーズしました。
インフルエンザや風邪も流行っています。
コツコツ体力アップをして、栄養・睡眠もしっかりとって、寒さに負けない身体づくりをしていきましょう。
最後はシャヴァーサナで呼吸を整えて。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2023/11/10
- 虹色キラリ