半球トレーニング
みなさんこんにちは。2連休どうお過ごしでしたか？
キラリのお友達も「～にいったよ」など楽しいお話を聞かせてくれました。
今日は「半球トレーニング」です。
準備運動、もほう運動で足首のけががないよう温めます。
次に半球トレーニング。
両足でボールの上を歩く速さを変えて歩きます。
ゆっくり歩くと足の裏が刺激をされ「痛いぃ～」というお友達もいました。
最後にツイスターのゲームしました。
足、手を使い全身バランスのトレーニングです。
「右手が届かない」「足が…」など楽しく会話もできましたよ。
今日もありがとうございました。
栗木葉純
- 2023/10/10
- 虹色キラリ