マッスルトレーニング～体幹編～
みなさんこんにちは。今週に入り、急に気温が下がり、体調が好ましくない方も多いのではないでしょうか？
しっかり休息も取って、疲れを残さないようにしたいですね。
今日は「マッスルトレーニング～体幹編～」
ストレッチでウォーミングアップ。
世界で一番楽な筋トレでトレーニング。
疲れる！と言いながらもクリアしました。
運動会シーズンで疲れも出ているかもしれません。
ご飯をしっかり食べて、睡眠もしっかりとって体調管理を行いましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2023/10/05
- 虹色キラリ