体幹トレーニング
こんにちは(^^)/今日は、とても晴れた一日でしたね。今日の活動は「体幹トレーニング」でした。
ケガをしないようにストレッチからスタート☆彡
皆さん体幹トレーニングに慣れてきて、目をつぶりながらの片足立ちは軽々とほとんどの方が余裕で成功していました。
「もうこれは余裕」「何秒でもいける」などちらほらと聞こえてきました!(^^)!
皆さん集中力がすごく、「汗をかいて暑いからエアコンの温度を下げて」という声がたくさん聞こえました。
体幹トレーニングが一通り終わると、次は筋トレです。
体幹の時よりも皆さん筋トレの方がきつそうでした!(^^)!
最後の一秒まで諦めず耐えて、時間がくると「は～ぁ」とみなさん休憩！
ですが、休憩中は友達と笑顔で楽しく喋って休んでいました。(^^)
これからも体幹トレーニングを続けていきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
DAYS浦谷
- 2023/09/28
- 虹色DAYS