体幹トレーニング
こんにちは(^^)/今日はとても涼しい1日でしたね。今日の活動は「体幹トレーニング」でした。
いつものようにストレッチからスタート☆彡
ストレッチをしていると、「今日は体が柔らかい」「前もっと柔らかかったのに」など色々な声がちらほら(^^)
みなさん笑顔でリラックスしながら、身体をほぐしていました。
体幹と筋トレが始まるとみんな表情が一変し、真剣な表情で挑んでいました。
回数を決めて筋トレをしていると「僕は３回多くやった」「回数を数える前からもう初めていた」など意識が高い声がちらほら聞こえてきました!(^^)!
最後はケガをしないようにストレッチをして終わりました。
これからも体幹を鍛えていきましょう。
今日も１日ありがとうございました。
DAYS浦谷
- 2023/09/21
- 虹色DAYS