レジリエンストレーニング(5) 「しなやかマインド」を身に付ける
こんにちは。朝から雨が少しだけ降り、風がすごく強い日でしたね！
今日は、レジリエンストレーニング(6)「しなやかマインドを身につける」の活動に取り組みました。
まずは、前回の復習から、、、
「硬直マインド」と「しなやかマインド」についての内容を確認し、パワーポイント資料を使って、自分に「当てはまる」か「当てはまらないか」考えてみました。
「当てはまる」は、いくつあったでしょうか。
「当てはまる」は、「硬直マインド」です！
硬直マインドでは、頑張り続けることが難しく、このような考え方を変えることはできないのか？
「しなやかマインドセット（精神）」の考え方を取り入れて、どのように行動を変えられるか考えてみました。
・何かあると誰かを非難する→人のせいにしない→誰かのせいにしない→自分ができることを考える。
・正義感が強すぎる→正義感はほどほどに→「許せない」という気持ちになった時は「まいっか」「人は人、自分は自分」と思えるようにする。
・すぐに諦める→「もう少しやってみよう」「次は、上手くいくかもしれない」「～まで頑張ってみる」
といった、考え方を行動に移すのは大変だと思いますが、意識して行動し続けることで、「しなやかマインド」が身につきます。
最後に、「ある動物園で可愛らしいゾウが生まれました。ゾウにどんな名前を付ける？」と問題！
皆さん、「ハナ、ユウキ、ダン、パオ」など、柔軟性のある自由な発想でした！！
「自分はダメだ…」が落ち込む前に「もう少しだけ」「あきらめないでやってみよう」という気持ちを持ち、耐える力をゆっくりでもつけていきたいですね♪
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX 池田
- 2023/09/21
- 虹色MAX