サーキット運動
こんばんは今週は祝日ウィーク。
昨日の敬老の日と、次は秋分の日。
土曜日営業のキッズランドも祝日休みで月・土の二日間お休みです。
今週は４日間。楽しく遊びましょう。
今日の活動はサーキット運動です。
今回のサーキット運動は普段と少し方法を変えました。
まずは準備運動。
走る系の活動なので足の筋をよく伸ばしましょう。
室内をぐるっと回るサーキット。
３分走から始めました。
３分の間に何周できるかな？
３分過ぎたら一度休憩。
次は、順番、一人ずつスタートです。
マットを並べて、ふかふかマットを乗り越えて。。。
二周したらミニハードルを追加。
2周ごとにどんどん追加していきますよ☆
物を増やすとケガのリスクも上がるので、なるべく歩いて参加しよう！
今日も一日お疲れ様でした。
キッズランドでまた会いましょう☆☆☆
- 2023/09/19
- キッズランド虹