バランスボール
みなさん、こんにちは♪今日は何の日？
今日は二百二十日
雑節の一つで、同じく雑節の二百十日と共に台風の発生しやすい厄日とされています。
本日の当日のみならず時期として台風が起きやすいとされていて、実際、先日も大きな影響を与える台風が発生していました。
まだまだ、気を抜けないですが、安全管理、防災対策をしていきましょう。
さて、今日の活動はバランスボール。
災害時の避難には身体の使い方も大切になってきますので、楽しく体幹を鍛えて備えましょう。
バランスボールは定番の活動です。
今回もまずはボール選びから。。。
大きなボールが人気ですが、体の大きさに合わせて使って欲しいので、まずは背の高い順に並びましょう☆
ボールを選んで、最初の5分はしっかりとバランストレーニング！
座って、あるいは寝て。。。
落ちないようにバランスをとります。
5分が経ったらバランスボール遊び。
今回は座ってジャンプとボール転がし。
遊びの中で身体の動かしかたを工夫して、トレーニングです♪
今日も一日お疲れ様でした。
キッズランドでまた会いましょう☆☆☆
- 2023/09/11
- キッズランド虹