体幹トレーニング
こんにちは(^^)/ 今日はとても蒸し暑い1日でしたね。今日の活動は「体幹トレーニング」でした。
まずはストレッチからスタート☆彡
最近は暑くて外に出て運動する人が少なくなり、みんなストレッチから「ここまでしか足を開けない」「これ以上は無理」など色々な声が聞こえてきました。
ですが、皆さんやる気満々です。
体幹トレーニングの他にも筋トレも少しやりました!(^^)!
皆さん友達と笑顔で楽しそうにお喋りしながらトレーニングをしていました。
キツイメニューになるとお喋りをやめて真剣な表情で取り組んでる姿も見えました。
「これは喋りながらではキツイ」「喋ると力が抜けてしまう」などちらほら。
みなさん最後までとても集中して取り組むことが出来ていました。
継続してする事で段々体幹が身についていきます。
これからも体幹トレーニングをしていきましょう。
今日も一日ありがとうございました。 DAYS浦谷
- 2023/09/07
- 虹色DAYS