体幹トレーニング
こんにちは!(^^)!今日は、とても蒸し暑い1日でしたね。今日の活動は「体幹トレーニング」でした。
いつものように体幹トレーニングスタート☆彡
最初はいきなり動いてケガをしないようにストレッチで身体をほぐします。
体の硬い人はストレッチから「これできない」や「もう足が開かない」などと言う言葉もちらほら。
逆に柔らかい人は気持ちよさそうにストレッチをしています。
体幹トレーニングではみなさん慣れてきたのか、余裕な表情で体幹トレーニングをこなしていきます。
一通り体幹トレーニングを終えると、手押し相撲です。
体幹トレーニングの途中で疲れて座っている方たちも手押し相撲が始まると立ち上がって笑顔で仲間たちと勝負していました。
とてもみなさん集中出来ていました。
最後は体を動かしたのでストレッチをして終わります。
これからも体幹を鍛えていきましょう
今日も一日ありがとうございました。
DAYS 浦谷
- 2023/07/20
- 虹色DAYS