マッスルトレーニング～トランプ編～
皆さん、こんにちは。今日は、また猛暑一日に戻りました。
しっかり水分補給をして、塩分補給も行いましょう。
今日は、「マッスルトレーニング～トランプ編～」
準備体操、模倣運動をして、ウォーミングアップ。
今日のメニューは、舟、お腹バランス、プランク、ジャンプ。
お友達とライバル意識もあり、暑さに負けず、元気にトレーニングができました。
夏本番に向けて、コツコツ体力アップしていきましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2023/07/11
- 虹色キラリ