サーキット運動
こんばんはお天気が回復して気温が上がり 日中は暑くなりましたね。
さて 今日の活動は、サーキット運動をしましょう〜
＊サーキットコース
(1) ラダー
(2) 一本橋渡り
(3) ミニハードル
(4) 2本橋渡り
(5) すべり台
(6) カンガルージャンプ
6つのコースを(1)〜順番にチャレンジしてみましょう〜
お約束・・・
1人ずつ行うので お名前が呼ばれるまでは静かに座って待ちます。
(1) ラダートレーニング
つまずかないようにマス目を走ったりジャンプしてね。
(2) 1本橋渡り
床に落ちないように身体でバランスをとり ゆっくり渡りました。
(3) ミニハードル
ヒモに足が引っかからないように 両足を揃え、ジャンプを高くしてね。
(4) 2本橋渡り
スタートして真ん中に近づくにつれて左右の足を開かないと床に落ちてしまいます。
(5) すべり台
てっぺんまで足と手の力で上り 滑りましょう。
(5) カンガルージャンプ
袋の中に入るよ。
ピュン、ピョン…ジャンプしてゴールを目指します。
手拍子に合わせて飛びました。
リズム感がイイね♪
全身を使って体力作りに励みました。
サーキット・トレーニングで瞬発力やバランス感覚を養うことができましたね☆
本日もありがとうございました。
みらい
- 2023/06/23
- 虹のみらい