マッスルトレーニングトランプ編☆。
皆さんこんにちわ。今日は朝から雨が降り肌寒い日になりましたね(>_<)
寒さに負けずきキラリのお友達は元気いっぱいです。
今日は、マッスルトレーニングトランプ編です。
準備体操、ウォーミングアップをしっかりしてケガをしないようにします。
今日のメニューは…
♡→腿上げ、♢→ふね、♤→スクワット、♧→プランクです。
はじめに一通りおさらいをしてからトレーニング開始です。
後半戦になると、お友達同士「がんばれ、もう少し」など励まし合いながら行う姿もありました。
すべてのトレーニングが終わったらストレッチをして今日のミッションはクリアです♪
今日も楽しく活動が出来ました。
明日も元気にキラリに来てくださいね(^O^)
ありがとうございました。
栗木葉純
- 2023/06/22
- 虹色キラリ