ラダートレーニング☆
皆さん、こんにちは。今日は、梅雨の晴れ間の真夏の暑さとなりました。
水分補給、塩分補給も忘れずに行い、エアコンも適切に使って、暑さを乗り切りたいですね。
今日は「ラダートレーニング」
水分補給も行い、ウォーミングアップ。
少しずつレベルアップを目指し、二つのグループに分かれてトレーニング。
初級コースは、今までの復習も行いながら、片足、両足の基本的な動き。
上級コースは、応用編のステップも加えて。
サッカー部の子が見本となってステップしてくれました。
初級、上級に関わらず、課題をクリアしようとステップを踏んでいました。
お友達のカッコいいところを真似しながら、レベルアップしていきましょう。
食事もしっかり食べて、しっかり睡眠をとり、疲れを明日に持ち越さないようにしましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2023/06/19
- 虹色キラリ