室内で身体を動かそう
皆さん、こんにちは。今日は肌寒い一日となりましたね。
今日の活動は『外で体を動かそう』でしたが、
あいにくの雨(;_:)
室内で身体を動かす活動に変更しました。
室内で出来る身体を動かすこと…
先ずはストレッチ！
どんなストレッチがあるか、意見を出し合いながら行いました。
・アキレス腱伸ばし
・伸脚
・屈伸
・首回し
・肩回し
etc,
「足首掛けはどうですか？みて下さいっ(￣▽￣)」
写真でお分かりしょうか？！足を首にかけています。
股関節の柔らかさに驚きです(@_@)
でも、前屈は…固っ！
特技を披露しつつ、笑いが生まれます(´艸｀*)
ストレッチをした後は、
風船バレー！何秒続けることが出来るでしょうか？！
手首から先を使わないルールで行ってみたり、
難易度を工夫しながら行いました♪
雨の日でも出来ることで、笑い声溢れるDAYSでした！
今日も一日ありがとうございました。
虹色DAYS 中
- 2023/04/25
- 虹色DAYS