マッスルトレーニング～トランプ編～
皆さん、こんにちは。今朝は、風が冷たく季節が戻ったようでした。
花粉症の症状と気温の差で体調を崩しやすい時期です。
休憩も上手にとって元気に過ごしましょう。
今日は「マッスルトレーニング～トランプ編」
しっかりとウォーミングアップをしてスタート。
今日のトレーニングメニューをみて、「うわぁぁぁぁぁぁぁ」
と嘆く声も聞こえますが、始まってしまえば「1.2.3.…」と元気よく号令が聞こえてきます。
「また筋肉痛になる！」と言いながらも、しっかり行います。
しっかりストレッチも行い、元気に筋力アップ出来ました。
気温の変化に体調を崩さないよう、四季を楽しんで過ごしましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2023/04/25
- 虹色キラリ