バランスボール
こんばんは今朝は少し肌寒いかんじでしたが、日中は気温が上がり ところにより夏日になったところもありましたね。
さて 今日の活動は、バランスボールです。
お部屋の中も暑いので 時々、水分補給をして行いましょう！
始めは、体幹運動からです。
バランスボールの上に座ってみましょう。
できるかな、、、
『ボールが揺れるから じっと座れないよう〜』
ボールは丸いから どうしてもコロコロ転がるね！
『見て！片足あげられるよ』
ピースのポーズをとって 『はい、チーズ』
ボールを高ーく上げてみましょう〜
ボールが落ちないように身体でバランスをとっています☆
お写真のお友達は、ボール乗りにチャレンジ‼︎
職員に支えてもらい 身体でバランスをとっていましたよ。
動かないで じっとしていること、真っ直ぐに立っているのは けっこう難しいですね。
お次は、お友達と背中でボールを挟んでみましょう〜
『１、2、３、４…１０』
床にボールを落とさないように 頑張って！
２人が力加減も考えて 息，ピッタリ！
素晴らしい☆
お友達は、職員とチャレンジ‼︎
『おしくらまんじゅ…』
あれあれ〜
ボール挟み運動が おしくらまんじゅうになっちゃったー(^^)
今度は、手拍子と歌に合わせて・・
♪ おーちた 落ちた なーにが落ちた、
『野球選手！」
お写真のお友達は、野球選手になって バットを振っています。
・・・
色々なスポーツ選手のものまねをしてリズムにのり バランスあそびも楽しみましたよ。
今日は、バランスボールで体幹を鍛え 体力作りに励みました。
バランスボールで弾み 背筋がピーン！と なりましたね☆
本日もありがとうございました。
みらい
- 2023/04/19
- 虹のみらい