ツイスト DE GO!!
みなさん、こんにちは。今日は、黄砂が酷くなる予報と、花粉と黄砂でアレルギーが酷くなる場合もあります。
風も強いもあり、せっかくのポカポカ陽気もお出掛けや洗濯物にも気をつかいますね。
今日は「ツイストDEGO！」
まずは、体幹のテストからスタート。
しゃがみ込みと、腕のばししゃがみ込みテスト。
足首や下半身の筋力が弱いと、後ろにコロン。
片足バランステストも。
左右上手に出来る子と、「左無理！」という子も。
毎日やると改善されるよ！というトレーニングで、ウォーミングアップ。
「もう疲れた！」という子も、水分補給したら復活。
メインメニューのツイスト。
同じ学年やチームに分かれてツイスト競走。
笑い声、応援も聞こえ、楽しく体力アップ出来ました。
新学期は、始まったばかりです。
体調に気をつけて、楽しく過ごしましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2023/04/13
- 虹色キラリ