マッスルトレーニング〜体幹編〜
みなさんこんにちは。今日も朝から暖かい一日になりましたね(^O^)
来週から寒くなるとの予想です。
体調管理に気をつけてくださいね。
今日はマッスルトレーニング体幹編です。
まずは準備運動をしっかり行います( ^ω^ )
マッスルトレーニング開始です！
ほ柱通り抜け、タンブルフォームでバランスとり、ほふく前進と行います(^_^)v
柱通り抜けでは柱に当たらないように工夫して通ったり、タンブルフォームではしっかり床につくようシーソーのように動かします。
ほふく前進では足を使わずにうまく通り抜け行きました( ^ω^ )
今日もたくさん身体を動かすことが出来ました。
明日も元気にキラリに来てくださいね。ありがとうございました。
栗木葉純
- 2023/01/19
- 虹色キラリ