就労に向けて(7)「こんな時どうする」～自己主張で自分を守る～
こんにちは。今日は、就労に向けて(7)「こんな時どうする」の活動で「職場の人と上手く関係を築けない時にどうしたらいいのか」について一緒に考えました。
まず、パワーポイント資料を使って、「職場で苦手だと感じる先輩や上司はいるか」「どんなところが苦手だと感じるか」などのグラフの内容を確認しました。 ～サイト「ハタラクティブ」より～
「いる」と答えた人が69％という結果であったり、性格が苦手だと感じる人が多いという結果に驚くことはなく、「それくらいいると思った」「（2番目に多い）言動が多いのもわかる気がする」などのつぶやきが聞こえました。
次に、自分の気持ちが前に進まないと感じる時に、どんなことが気になるのか質問してみたところ、
「人の言動が気になる」「コソコソ話が嫌」「誰かに何か言われるかもと思うとやる気になれない」「失敗したくない」などの答えが返ってきました。
このように、人の目が気になったり、自分がやっていることを批判されてやる気が失せたりなど、やるべきことをやろうとしているのに、意欲が低下してしまうことはありますよね。
今日は、他者からの失礼でいじわるなコメントや、不必要な批判をどのようにかわしたらいいのか、一緒に考え、かわすためのトレーニングをしてみました。
まず、ポイント確認！
＜自己主張的な防衛のポイント＞
・相手を責めない、批判しない
・自分の強さ、意図、目標に注目する
・会話を長引かせる必要はない
このポイントを意識しながら、嫌なことや傷づくことを言われた時に、どのように返事をするのかについて、自分の考えをワークシートに記入しました。
その後、ワークシートに書いた返事を仲間と見せ合いながら、それぞれの良さについて話しました。
今回のトレーニングでやったように、ふんわりと相手の言ったことをかわすことができれば、自分自身の強さと価値を守ることができますね。
今日も一日お疲れさまでした。
DAYS・MAX
古田
- 2023/01/12
- 虹色DAYS