マッスルトレーニング～トランプ編～
みなさんこんにちは。1月12日は語呂合わせで「いいね！」の日です。お友達にたくさんエールを送ることで小さな幸せ
が増える日にしていきましよう。
今日はマッスルトレーニング～トランプ編です。
準備運動、ストレッチを念入りに行います。
今日の絵柄トレーニングは♢→スクワット、♡→もも上げジャンプ
♧→ふね、♤→プランクです。
絵柄と数をトランプを引いてトレーニング開始です。
今日はジョーカーも取り入れてます。
ジョーカーをひいたお友達はトランプの数、種目を決めれます。
トランプの数が大きいと「さあ頑張るよ」とお友達みんなでエールをおくりながら頑張ります。
今日もたくさんいい汗をかきました(^^♪
明日も元気にキラリにきてね!(^^)!
今日も一日ありがとうございました。
栗木葉純
- 2023/01/12
- 虹色キラリ