体力アップトレーニングで夏を乗り切ろう！
天気はいいのにジトジト。蒸し暑い一日でしたね。本格的に夏が始まる前に乗り切れる体力づくりをしっかりしておきましょう。
と、いうことで今日のキラリの活動は体力アップトレーニングです。
準備運動をしっかりして、友達と間隔を開けて。
笛の音に合わせてまずは行進。１，２，１，２。
スタッフがうちわを持って指示した方向に笛の音に合わせてジャンプ！
上、下、左、右。リズムよく飛んでいくと息が上がってきます。
最後はスピードを上げてスパートです。
しゃがむ、ジャンプは大人にとって少し厳しいものがありましたが（笑）
いい運動になるとスタッフも子供に交じって飛んでいました。
指示は子供にもやってもらいます。
笛の音に合わせてきちんと腕を振れたね。
今日も沢山運動できたね。
楽しかった！と言ってくれてうれしかった。またやろうね。
今日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2016/06/08
- 虹色キラリ