マッスルトレーニング～トランプ編～
みなさんこんにちは。朝から肌寒い一日となりましたね(>_<)
今日はマッスルトレーニング～トランプ編をしました。
元気よく身体を動かします。
準備運動を念入りに行い、トレーニング開始です。
トランプの数、柄によってトレー二ング項目を決めます。
♡→プランク、♤→座りながら前屈、♧→スクワット、♢→ソーラン
に決めトランプにでた数だけ行います。
みんなからは「次に数何？」「早く～」などたくさんの
声があり楽しく活動が出来ました。
今日もありがとうございました。
栗木葉純
- 2022/12/14
- 虹色キラリ