トータルバランスを考えた夕食作り！～献立作り編～
こんにちは。今日は、朝食昼食に引き続き夕食の献立を考えていきます。
３食一貫して安い、早い、美味しい、栄養バランスをテーマにしてきているので、もちろんそこを重点的に話しあっていきます。
夕食のメニューは前もって皆さんからアンケートで募っており、そこで出たメニューをプリントを使って栄養バランスが整っているか調べていきます。
みなさんに人気のメニューはバランスが偏って、あまり興味のわかないメニューは栄養バランスばっちり！となってしまいました。
でもどうにかして自分が食べたいメニューを作れるようになりたいということで、周りと相談して栄養がバランス良く含まれるように、表を見ながら足りないものを入れてアレンジメニューを考えてみたりし、工夫を凝らして夕食メニューを考えていました。
中には携帯を使って、栄養バランスを調べている方もおり「これはミネラルに含まれるのか、知らなかった」と１つ調べると、他の知識も知ることが出来、一石二鳥の活動になりました。
夕食のメニューは皆さんとの相談の結果うどんすきに決定しました。
週末の活動楽しみにしていてくださいね！
今日も１日ありがとうございました。
DAYS MAX
伊藤
- 2022/12/06
- 虹色DAYS