バランスボール
みなさんこんにちは。今日は何の日？
今日は日本人宇宙飛行記念日。
日本人初の宇宙飛行士といえば秋山豊寛さん。
民間人初の商業宇宙飛行の利用者。
記者としての顔を持ち、ジャーナリストでは初めて宇宙空間から宇宙を報道しました。
ロマンあふれる宇宙の世界。
興味を持ち、あこがれる子も多いのでは？
宇宙飛行士になるには厳しい特訓が必要といわれています。
普段からの体づくりが重要ですね。
今日の活動、バランスボールなどは良いトレーニングになるのではないでしょうか。。。
さて、今日もまずはボール選びから始めます。
体格にあったボールが使えるように、背の高い人から順番に大きなボールを選びましょう。
ボールを持ったら、まずはトレーニング！
ボールに座ったり、寝たりしてみよう♪
今回のバランスボール遊びは前回に続いて、サーキット形式。
まずは、走る！
大きなバランスボールを持って走ってみよう。
次は、平均台。
まっすぐな平均台の上を転がしてね。
最後は、転がす。
一週目はマットにぶつからないように真っすぐ転がすよ。
フラフープのゴールに止めたら二週目です。
二週目は、転がして走る。
カーブする平均台の上を転がす。
マットの上に乗って転がす。
三週目は、座りながら走る。
坂になっている平均台の上を転がす。
二枚のマットで段差を作って上に乗って転がす。
どんどん難しくなるけれど高学年はまだまだ余裕！？
今日はここまで、一日お疲れ様でした。
キッズランドでまた会いましょう☆☆☆
- 2022/12/02
- キッズランド虹