マッスルトレーニング～トランプ編～
みなさんこんにちは！今日11月15日は、『火災予防運動の日』ですね。冬になり空気が乾燥して火災が起きやすくなっているので、ストーブの消し忘れに注意したいですね。
今日の活動は、『マッスルトレーニング～トランプ編～』です。
準備運動、ストレッチをしてから実践です。
トランプの数に合わせてトレーニングです。
スクワット・・・。ふね・・・。サイドフラック・・・。座って前屈・・・。
それぞれ身体の部位に合わせてトレーニングをします。
みんな声を掛け合いながら楽しく真剣に取り組みました。
今日も楽しく活動が出来ました。
一日、ありがとうございました。
村瀬葉純
- 2022/11/15
- 虹色キラリ