マッスルトレーニング～体幹編～
みなさんこんにちは。最近温暖差が激しいですね( ノД`)シクシク…
着衣の脱ぎ着が難しいですね・・・。体調管理には気をつけましょう。
今日はマッスルトレーニング～体幹編～。
ケガの無いようきちんと準備運動をします。
いざ実戦です。
忍者のように柱の間をすり抜けたり、トランポリで色々な跳び方、
ほふく前進で腕の力だけで進みます。
色々なすり抜け方、跳び方、進み方を考えながらトレーニングが出来ました。
今日も楽しくいい汗をかきながら活動が出来ました。
明日も元気にキラリにきてね。
村瀬葉純
- 2022/11/08
- 虹色キラリ