マッスルトレーニング～体幹編～
風が涼しく、過ごしやすい一日となりました。至る所に黄色いブタクサが咲いているため、秋の花粉に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
気温差にも体調を崩さないよう、しっかり身体を休めながら過ごしたいですね。
今日は、下校時間の早い子たちで準備運動も兼ねて、散歩にも出かけました。
秋の木の実を見つけて、「これは何の実？」「どんぐり？」「違う気がする！」と会話も楽しめました。
今日は、「マッスルトレーニング～体幹編～」
活動の準備運動もしっかり行い、いざスタート。
マットの棒のボールを落とさないよう上手にすり抜け。
二本、四本を選んで進んでいきます。
シートの下を、ほふく前進。
上手に手足を使って進んでいました。
身体の上手な動かし方を覚え、色々なスポーツに生かしていきましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2022/10/12
- 虹色キラリ