マッスルトレーニング～トランプ編～
今日は、急な寒さに慌てて上着を出した方も多いのでは、ないでしょうか？夕飯は、暖かい食事をとって、暖かく過ごしたいですね。
今日は「マッスルトレーニング～トランプ編～」
準備運動をしっかり行い、身体を温めます。
トランプトレーニングは、舟、プランク、空気イス、ソーラン節の一節。
「運動の練習でやったよ！」「見たよ！」と下級生の子も。
全員で元気に「ソーラン♪ソーラン♪」と聞こえてきます。
プランクは、「お尻が上がっているよ！」という声にさっと周りを確認姿勢をなおす姿もありました。
みんなで、ポーズを確認し合い、楽しく体力アップが出来ました。
気温差に負けないよう、帰ったらしっかり身体を休めましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2022/10/06
- 虹色キラリ