サーキットトレーニング☆
今日は、暑い夏が戻って来たようですね。毎週のように台風が発生して、災害が心配なところもありますね。
自分の身を守れるように、今一度自宅周辺の避難場所などを調べておきたいですね。
今日は、「サーキットトレーニング」
準備運動から気合が入ります。
跳び箱は、三段・四段に挑戦。
着地までピタッ！と止まれるように丁寧に行っていました。
マット運動では、前転、後転。
開脚前転では、「もうちょっと！」とお尻がついてしまっても、「次は成功させる！」とやる気でいっぱいでした。
一日の温度差が10度以上になる日もありました。
体調を崩しやすくなるので、夜はしっかりお風呂に使って身体を温めたいですね。
適度な運動、しっかり栄養をとり、夜更かししずにしっかり睡眠をとりましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2022/09/26
- 虹色キラリ