ステップアップ筋力トレーニング！
今日のキラリは基礎能力の向上として、ステップの昇り降りをやりました。健康に効果的な運動。夏目前だし頑張ってやろうね。
まずはマットの周りを１，２，１，２
笛の音に合わせて行進してね。
次は笛の音に合わせて昇り降り。音に合わせるのが苦手な子も１．２．１．２と口ずさむと少しずつ合ってきます。
色々なパターンでの昇り降りを何度もやりました。
子どもと一緒にやっていると、じんわり汗をかいている事に気がつきました。
簡単な運動でも燃焼出来ているんですね(^O^)
これから本格的に暑い季節がやってきます。
夏を乗り切る体力をつけるために頑張っていこうね。
今日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2016/05/24
- 虹色キラリ