AMトランプ筋トレ PMソルトアート
こんにちは。今日は久しぶりに朝から雨が降りましたね。暑い日が続いていたのでぽけっとの朝顔も元気がなさそうでしたが、今日見てみると花が咲いていました。たまには雨を眺めながら室内で過ごすのもいいですね。午前中は「トランプ筋トレ」をしました。トランプを引き、引いたマークの筋トレをします。今日は
♡→反復横跳び♢→カエル跳び♤→上体起こし♧→スクワットのメニューでトレーニングをしました。まずはストレッチをします。
ストレッチが終わるとカードを引きトランプ筋トレ開始です。みんなとても軽やかに動くので反復横跳びやカエル跳びはお手の物でしたが上体起こしに苦戦する子が多く、連続で♤を引くと辛そうにしていましたが、きっちり10秒間耐え抜くことが出来ました。
どのトレーニングも形を意識して臨むことができました。スクワットなら肩幅に足を開く事だったり、上体起こしでは手を頭や胸につける事など、ポイントを押さえて一つ一つの動作を丁寧に行っていました。形が出来ていないと最大限の効果を発揮できないないので今日のトランプ筋トレはとても質の高いトレーニングになったと思います。
今日は寝る前にストレッチをして筋肉痛にならないようにしましょう。
午後からの活動は「ソルトアート」です。名前の通り塩を使って作品を作ります。まず最初にクレヨンで塩に色をつけました。紙に色を塗り、そこに塩を擦る事で色がつきます。中々つかず、かなり時間がかかりましたが粘りずよく取り組むことができました。
色のついた塩が出来ると次は画用紙にベースとなる絵を描いていきます。お母さんお父さんの似顔絵や空、太陽の絵、好きな歴史人物、アニメのキャラクターなどいろんな絵がありました。友達とアイデアを出し合いながらより良いものにしようと頑張りました。
描いた絵に、最初に作った塩をつけて完成です。ボンドや両面テープをつけて塩を貼ります。ボンドと両面テープは作品に合わせて選びました。両面テープを使うと滑らかな色になり、ボンドを使うお塩を立体的に貼ることが出来ます。
虹を作った子は絵に合わせて一本一本色を変えていました。時間がかかりますが作りたい作品へのこだわりを持って最後まで取り組みました。
作る工程が一緒でも一人ひとりの個性があふれる素敵なソルトアートが完成しました。特に塩のつけ方がみんな違うので絵が似ていても雰囲気が全く違います。どの作品も見ていると元気になれたり明るい気持ちになりますね。ぜひお家の人にも見せて欲しいです。
今日も一日ありがとうございました。
田口
- 2022/08/04
- 虹色ぽけっと