サーキットトレーニング
こんばんは梅雨の戻りで雨がよく降りますね。
突然の雨に お子様たちの送迎の時は十分に安全運転を心がけました。
さて 今日の活動は、“サーキットトレーニング”
サーキットで体幹を鍛えましょう！
＊ サーキット 3種目にチャレンジ
どんなコースがあるのかなぁ？
みらいのお部屋がサーキット場になりました。
(1) 歩くコース
片足、ギリギリの幅の道(ロープで作りました)から 足がはみださないように歩いていきます。
スタートからゴールまで 約12m
右，左，右，左…
あわてないで いつも歩いている速さでいいよ。
(2) 網くぐり
手前のネットを両手で持ち上げて 頭からネットの中に入ります。
さあ、ネットの中をくぐれるかな！
『がんばれー！』
お友だちが応援してくれました。
ヘビさんになり すっ〜っと ネットに入ったよ。
あと少し！
『がんばって！』
順番待ちをしているお友だちから 声援です。
ダンゴムシになってネットを抜け出すことに成功☆
(3) 足型と手型カード渡り
右足，左足，両足，右手，左手…
カードが並んでいます。
カードをよく見て 渡ってね。
サーキットで 体、全体を使い運動ができました。
歩く時やカード渡りでは、下を見て判断力、 ネットくぐりでは、全身の力を養うことができましたね。
本日もありがとうございました。
みらい
- 2022/07/19
- 虹のみらい