ヨガ教室♪
今日は、ジメジメしますが過ごしやすい気温になりました。涼しく感じると、水分補給を忘れがちですが、しっかり水分補給を行いたいですね。
今日は「ヨガ教室」
お約束の唱和をしたら、タオルストレッチでスタート。
タオルを使った、腹筋も上手に出来ました。
「アルパカ」「キリン」「ゴリラ」などポーズにも挑戦。
普段動いていない部分もあるようで「痛い」「コリが取れない！」という声も聞こえました。
お友達と楽しく身体を動かした後は、水分補給。
お家でしっかり身体を休めましょう
今日も一日ありがとうございました。
清水
- 2022/07/15
- 虹色キラリ