サーキットトレーニング
こんにちは。今日は朝からの雨で蒸し暑い1日になりました。気温が低くても水分補給等、熱中症対策を充分に行えるようにしましょう。今日の活動は「サーキットトレーニング」です。外は雨でも室内で元気いっぱい体を動かしました。
今日は最初にトンネルがありました。長さは二メートルほどあります。初めての種目なのでみんな積極的に
挑戦していました。
次にボルダリングをしました。いつもは登って降りるだけですが、今日は登った状態で横に移動していきます。身体を捻って上手に使いながら進むことが出来ました。
次はバランスストーンと平均台です。色々な活動で使っているので慣れた足取りで進んでいました。
今日、初めてサーキットに参加した子もいましたが、短時間でとても成長していました。最初は恐る恐るという感じでしたが、最後は跳ねるようにクリアすることが出来ました。バランスのとり方は遊びながらコツを掴むしかないと思いますが、短時間でそのコツを掴めたのは本当に凄いです。
次は机くぐりとトランポリンです。しゃがんで移動してからのジャンプなので目線の他k差が激しく変わります。みんな身体を大きく使って挑戦しました。「蛇みたいに進むと上手にくぐれるよ」と机くぐりのコツを教えてくれました。狭い空間でも最大限の力を発揮するために動物の動きを参考にするのはとても賢いですね。
トランポリンでは片足で跳んだり回転するなど色々な跳びかたで楽しみました。
最後は地面に置かれたロープをの上を渡ってゴールです。身体のアップダウンが激しいサーキットでしたがみんな苦手な種目にも挑戦することが出来ました。少なくとも十周以上は遊ぶことが出来たのではないでしょうか。沢山身体を動かせましたね。
今日も一日ありがとうございました。
- 2022/07/14
- 虹色ぽけっと