ヨガ教室♪
今日も、朝から暑い一日となりました。7月1日は、各地で海開き。週末は海の家も大忙しですね。
海は少し遠いので…。
暑い日には、川！鮎も解禁された！という方も、水難事故には気をつけて夏を楽しみましょう。
今日は、「ヨガ教室」
お約束の唱和と準備運動でウォーミングアップ。
ヨガの先生のお話を聞いて、ポーズ。
「これは何のポーズ？」と絵を見て、「あ！これだ！」とすぐにポーズを思い出す子。
お友達のポーズを見て「わかった！」と思い出す子。
「こっちだよ！」と違うポーズをする子と十人十色ですね。
最後には、呼吸を整え気持ちも整えます。
暑い夏もゴロゴロしないで、適度に運動をして、しっかり水分・睡眠をとりましょう。
四季の移り変わりが変化していますが、暑い夏も楽しみに変えていきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
清水
- 2022/07/01
- 虹色キラリ