半球トレーニング
今週は、猛暑が続き、夏バテしそうな毎日ですね。節電の要請もあり、お店や家庭でも、例年より室温が高めになっているところも多いかと思います。
水分補給もしっかり行い、夏バテしないようにしましょう。
今日は「半球トレーニング」
元気に準備運動でウォーミングアップ。
半球の道を、ルールを守って歩きます。
右足だけ、左足だけ、決められた色だけと少し頭も運動も行いました。
ツイスターゲームは、6色のカードから色の指定があります。
色に、左右手足をどう乗せるか…。
「右？左？」「待って！一個ない！」とお友達と笑い声も絶えません。
「蜘蛛のポーズ！」と体幹もしっかりトレーニング出来ました。
来週は、少し暑さが落ち着くようですが、暑い夏は、まだまだこれからです。
熱中症対策、暑さに負けない身体づくりをしていきましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2022/06/30
- 虹色キラリ