グラグラチャレンジ
こんにちは。週末はゆっくり休めましたか？今週も元気に過ごして沢山遊びましょう。蒸し暑い日が続いていますが、梅雨を乗り越えれば楽しみな夏休みが来ます。身体に気を付けて暑さに負けないように過ごしましょう。今日の活動は「グラグラチャレンジ」です。目的は体幹の強化とバランス感覚を養う事です。
最初にストレッチをしました。今日は転がったりボールから落ちてしまう事もあると思うので怪我をしないように、しっかりと伸ばしました。
バランスボールの組とバランスストーンの組に分かれて始めました。
バランスストーンでは片足立ちで何秒立っていられるかに挑戦しました。足元が平らではないので最初は少し苦戦していましたが、コツを掴むとしりとりをしながらしたり、ジャンケンしながら挑戦しました。
みんなで記録に挑戦しました。長いだと2分近く立っている事が出来ました。ただでさえ片足でバランスをとるのは難しいのに、バランスストーンの上で2分キープするのは至難の業です。
普段からボルダリングやサーキットなど身体を使って沢山遊んでいるみんなからしたら簡単なのかもしれませんが、みんな大人顔負けの記録を出していました。
バランスボールでは、上で座ったり、寝転がったり、跳ねながら遊びました。得意な子は足を着かずにキープしていました。
ただ座るのではなく正座をして乗っている子もいました。完全に両足が地面から離れるので少し怖く感じるかもしれませんが、両手を広げて上手にバランスをとることが出来ました。
両手両足を離しても乗っていられる体制を探していました。座って乗ることはできなかっけどボールにお腹をつけてチャレンジしてみると10秒近く乗ることが出来た子もいました。遊びながらも工夫して成長していけるのはとても凄い事です。
今日は二つのボールを交代で使っていたのですがみんな約束を守って譲り合いながら遊ぶ事が出来ました。周りをみて回数が少ない子がいたら、自分から声をかけたり、「次変わって？」とお願いすることも出来ました。
今日も一日ありがとうございました。
田口
- 2022/06/20
- 虹色ぽけっと