トランプ筋トレ～♡
こんにちは。例年ならもう少し暑いと思うのですが、朝晩とても涼しいですね。気温の変化が激しい時は体調管理にも気を付けたいですね。今日の活動は、予定を変更して「トランプ筋トレ」を行いました。この活動が始まる前に、みんなで小学校の校庭で鬼ごっこをやり、職員はへとへとでした汗 太ももの裏側がつりそうなくらい走ったのですが、筋トレ、必要ですね！
あれだけ走ったのに、トランプ筋トレになる前から自主練習中↑体力あります！
イチ ニ サン！と声を出して、空手のポーズがキマッていました。
郷の子ども達は、体を動かすことが大好きです！筋トレ始まると、まずは準備運動をしました。大きいお友だちが掛け声を出して、みんなをリードします。
運動が終ると、トランプを引いて、筋トレの回数を決めます。なるべく絵のカードを引かないように…お願いします！
「背筋5回！」となりましたが、「え、背筋ってなに？」と質問が出ました。
知っている人に教えてもらいながら鍛えました。知らなくてもすぐに「こうやるのか～」と真似してできるのはすごいですよね。
スクワットや腹筋、腕立伏せと、引いたトランプの数をこなしていくみんなは、本当に体力あるし、頑張り屋さんです！
終ったあとは、ストレッチして体を伸ばしました。いい運動になりましたね。急に走ってもみんなについて行けるよう運動したいなと実感した一日でした。日頃の運動不足を痛感しました。
活動後の終わりの会で、2人のお友だちが司会をやりたいと立候補。その時に、大きいお友だちがリードして進行の順番を決め、仕事を分担していた姿がありました。学年が下のお友だちも、納得してそのように司会をやり、とてもいい関係だな～と見ていて心が温かくなりました。
今日も一日ありがとうございました。
たくさん運動したので、ゆっくり休んでくださいね。明日もまた郷で会いましょう。
田口
- 2022/06/13
- 虹の郷