レジリエンストレーニング
こんにちは。今日の活動はレジリエンストレーニングです。今月は活動前のアイスブレイクとして、まるばつクイズを行っています。
活動に関連するクイズだったり、職員のクイズだったり、クイズの内容は日によって様々です。
程よく場が温まったところで活動スタートです。
今回のテーマは無意識のストレスです。
テスト前で勉強する時、PKを決めなければいけない時、誰か苦手な人に会わなければいけない時、そんな場面は、無意識にドキドキしたり、手汗が出たりしませんか？
緊張することも自分にとってはストレス出ない場面でも、身体にとってはストレスになっていることもあります。
コントロール出来れば苦労しませんが、知識として持っていれば、その場の自分への対応も変わってきますよね。
どんな場面でどんな気持ちになるのかを、話を聞きいたり、意見を交換し合うことで理解をしようとしました。3年生は受験や就活のために、慣れない服を着たり、面接に行ったりと、ストレスがたまるシーンに出くわすことも多くあると思います。
今日の活動を思い出して、これはドキドキしてていいんだなと思うことで、少しでも感じるストレスが軽減して、普段通りのパフォーマンスが出来る一助になっていけばいいですね！
今日も1日ありがとうございました！
DAYS MAX
伊藤
- 2022/06/06
- 虹色DAYS