マッスルトレーニング～トランプ編～
2022年もあっという間に6月。最近は、気温のアップダウンがあり、服装、水分補給にも気をつけたいですね。
修学旅行や合宿などの学校行事、地域のお祭りなども再開されています。
新しい生活様式に気をつけながら、楽しみたいですね。
今日は「マッスルトレーニング～トランプ編～」
準備運動をして、スタート。
スーパーマン、舟、プランク、スクワット。
お友達に、「すごい！」「上手！」「僕も挑戦したい！」とポジティブな声が聞こえてきます。
良いところ、カッコいいところを見つけ、真似して身につけていきましょう。
気温の変化に体調を崩さないようにしっかり水分補給をして、熱中症対策。
体幹強化をして、暑い夏に向けての体力づくりも楽しんでいきましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2022/06/01
- 虹色キラリ