マッスルトレーニング～トランプ編～
今日は、ジメジメした一日になりました。来週には梅雨入り…室内で楽しめる遊び、運動で楽しくすごしたいですね。
今日は「マッスルトレーニング～トランプ編～」
準備運動でウォーミングアップ。
メニューは、スーパーマン・船・スクワット・プランク。
引いたトランプの数を数えてトレーニング。
「もっとできるよ！」とみんなの体力がスゴイ！
「何回だった？」と確認しあい、楽しむことが出来ました。
見本をやってくれる人！？の声には「はい！」とみんなが元気に挙げてくれます。
暑い夏を乗り切れるよう、コツコツ体力づくりをしていきましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2022/05/26
- 虹色キラリ